J'ai mal docteur !
La contracture musculaire
La contracture musculaire est une contracture douloureuse et durable d’un muscle, cette contracture musculaire signe une souffrance musculaire due à l’utilisation excessive qui dépasse les résistances physiques du muscle (exemple : torticolis, lumbago)
Les sièges les plus fréquents de la contracture musculaire
La contracture musculaire se produit le plus souvent au niveau des mollets, des cuisses, des fesses, des gouttières vertébrales (douleurs dorsales) et du cou (torticolis).
Différence entre contracture musculaire et crampe musculaire ?
La contracture musculaire se différencie de la crampe par sa durée plus prolongée.
Comment se manifeste une contracture musculaire ?
La contracture musculaire se manifeste par une douleur musculaire, la palpation de ce muscle mis en évidence une zone indurée et douloureuse.
Traiter et soulager une contracture musculaire
En cas de contracture musculaire, certains gestes permettent de soulager les symptômes :
- Essentiellement, appliquer de la chaleur sur le muscle douloureux (compresse chaude enveloppée sur la région contracturée pendant 30minutes)
- Prendre un bain chaud le soir.
- Pommade décontracturanic (Srilane*)
Cette contracture musculaire disparaitra en général dans 7 jours.
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